Strong looks good on you.
Voor ambitieuze vrouwen met een drukke baan die een fit en toned lichaam willen, zonder dat hun leven om fitness draait.
Plan intakePlan een gratis intakeWaarom ben je hier?
- Je bent ambitieus en succesvol in je carrière.
- Je neemt verantwoordelijkheid en probeert gezond te leven.
- Je traint regelmatig en doet écht je best.
MAAR... als je in de spiegel kijkt, zie je niet het lichaam waar je echt trots op bent.
De Built for her methode
Je werkt al hard. Dat is nooit het probleem geweest. Wat ontbreekt is een strategie die je inzet omzet in resultaat. In 1-op-1 coaching vervangen we gokken door een aanpak die past bij jou en je leven. Lees hier meer over onze methode.
Trainen met een doelgericht, progressief schema
Voeding die je resultaat ondersteunt zonder restricties
Krachtprogressie en spieropbouw: het mechanisme achter de vorm die je wilt.
Een aanpak die je ook na het traject volhoudt
“Harder werken is niet het antwoord. Slimmer werken wel.”
Ik heb jouw wereld zelf geleefd.
Voordat ik coach werd, werkte ik jaren bij Philips, Unilever, Microsoft en Capgemini. Ik ken de deadlines, de volle agenda en de hoge standaarden. Ik snap dat je je lichaam niet het middelpunt van je leven wilt maken. En juist daarom weet ik hoe je een fit, atletisch lichaam bouwt binnen een druk, ambitieus leven. Laten we samen werken aan jouw doelen!
Plan een gratis intake →Ik heb jouw wereld zelf geleefd.
Voordat ik coach werd, werkte ik jaren bij Philips, Unilever, Microsoft en Capgemini. Ik ken de deadlines, de volle agenda en de hoge standaarden. Ik snap dat je je lichaam niet het middelpunt van je leven wilt maken. En juist daarom weet ik hoe je een fit, atletisch lichaam bouwt binnen een druk, ambitieus leven. Laten we samen werken aan jouw doelen!
Veelgestelde vragen
Voor de beste resultaten is het belangrijk dat je toegang hebt tot een sportschool met gewichten en basisapparatuur. Heb je thuis een eigen gym? Dan kijken we samen of dat voldoende is om jouw doelen te behalen.
Minimaal 2 keer per week, dat is het absolute fundament. Optimale resultaten zie je meestal bij 3 tot 4 sessies, afhankelijk van je planning en herstel. We stemmen dit af op jouw leven, niet andersom.
Absoluut. We leren je gewoontes en strategieën die passen bij jouw leven, zodat jij gewoon kunt mee-eten, zonder in te leveren op resultaat.
Juist niet. Ons programma is ontworpen voor vrouwen met volle agenda's. De perfecte timing bestaat niet, wij leren je hoe je resultaat haalt ondanks de drukte. Dat is precies waarom dit duurzaam werkt.
Zeker! Zolang je 2 doelgerichte krachttrainingen per week kunt doen, kun je dit goed combineren met je andere sportactiviteiten.
We passen jouw voedingsschema aan op jouw voorkeuren en intoleranties. We zijn geen specialisten in volledig veganistische voeding, maar met wat creatieve input van jou maken we er samen een plan van dat perfect werkt voor jouw doelen.
Heb je nog vragen?
Laat je gegevens en je vraag achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.